Aktiviteter

- Vidste du at bevægelse og træning i graviditeten forebygger: graviditetsbetinget sukkersyge, bækken- og rygsmerter, væske i kroppen og meget mere?

- Ønsker du at være aktiv i din graviditet, men er det svært at komme i gang?

- Har du brug for at blive guidet i din træning, efterhånden som graviditetsugerne går?

Kom til Stærk Graviditet, et træningsforløb på 8 uger, guidet af husets jordemoder, Katrine. 

Stærk Graviditet er for DIG, der ønsker:

- at arbejde med din krop under graviditeten.

- at grundlægge gode bevægelsesvaner inden dit kommende moderskab.

- fællesskab og hygger med andre gravide.

Træningserfaring er ingen forudsætning. Vi tager sammen udgangspunkt i din erfaring.

Vi træner sammen , og der vil efterfølgende være mulighed for hygge i caféen. 

Du skal minimum være i graviditetsuge 14 og kan være med indtil din termin. 

Forud for tilmelding forudgår en samtale med Katrine. Der er begrænset antal pladser. Vi forbeholder os ret til at fordele pladserne ved stor efterspørgsel.

Gratis deltagelse.

hvornår:

Opstart onsdag d. 5. august kl. 12.30-14.00.

Herefter de følgende 7 onsdage. 

OBS at træningen d. 9. sept. er rykket til torsdag d. 10. september kl. 12.30-14.00.

Sidste træning er onsdag d. 23. september.  

yderligere info:

Katrine, jordemoder, tlf.: 93543101 eller på mail. 

Er du gravid, og har du lyst til at tale med andre gravide?

Vi tilbyder et gruppeforløb, hvor vi mødes i et fællesskab omkring emner som:

• Graviditeten, kroppen i forandring.
• Det at blive mor.
• Fødslen
• Hverdagslivet - den virkelige hverdag med en baby.
• Hvordan du passer på dig selv og jer som par i den første tid af forældreskabet.
• …… og meget mere.

Vi afslutter hver gang med afspænding, fokus på vejtrækningen samt en kropsscanning – redskaber, som kan bruges i graviditeten og under fødslen.

Vi mødes 4  formiddage, én gang ugentligt.

Du skal være i 2. eller 3. trimester ved opstart. 

Tidspunkt:

Opstart nyt hold: fredag d. 21. august 

Herefter de 4 følgende fredage. Sidste gang er fredag d. 18. september. 

​Yderligere info og tilmelding:

Katrine, jordemoder, på tlf. 9354 3101 eller på mail

Er du tidligt gravid og i tvivl om, hvorvidt du skal have en abort eller fortsætte graviditeten, tilbyder Familiehuset anonyme støttesamtaler.

Familiehusets jordemoder vil varetage samtalerne evt. i samråd med husets socialrådgiver eller familievejleder.

Du  kan få hjælp til at sætte ord på dine tanker samt skabe et overblik over din situation, og dermed støtte til at træffe en beslutning. Samtalerne kan være både før og efter en evt. abort eller ved fortsættelse af graviditeten.

Yderligere info:

Katrine, jordemoder, på tlf. 93543101 eller på mail.

• Tænker I på den fødsel, der ligger foran jer?
• Ønsker I redskaber til at møde veerne?
• Vil du som fødselshjælper klædes godt på?

Så kom til Familiehuset og bliv klar til jeres fødsel!

Allermest er fødslen en kropslig proces, og viden om de kropslige processer kan hjælpe jer undervejs i fødslen. Derudover er fødslen en stor mental udfordring, - på den måde er krop og psyke uadskillelige i fødslen. 
I forløbet vil I blive præsenteret for både mentale og kropslige værktøjer, så du og din partner går fra derfra med viden om, hvordan I møder veerne, når fødslen starter. 

Klar til Fødsel foregår i vores sal på yogamåtter og bolde, da vi vil prøve værktøjerne af undervejs. Det er en fordel at komme sammen som par eller med din fødselshjælper.  

Forløbet er opdelt i 2 moduler.

Modul 1: Hvordan hormonerne bliver din medspiller - Vejrtrækning og afspænding  - Rebozo.

Modul 2: Mentale strategier - partnerens rolle - føde-hvile-stillinger - tips og tricks til fødslens  opstartsfase.

 

Tidspunkt:

 

Tirsdag d. 15. september - modul 1

Tirsdag d. 22. september - modul 2

Begge dage fra kl. 8.30-10.00.

yderligere info og TILMELDING:

Katrine, jordemoder, på tlf. 93543101 eller mail.

Ved tilmelding skriv da: din termin, dit telefonnummer samt din partners navn. 

Er du nybagt forælder, og vil du styrkes i forælderrollen?
Vi tilbyder et gruppeforløb for nybagte forældre, hvor du sammen med andre forældre vil få mulighed for at fordybe dig i temaer som:

• Gråd, putning og søvn.
• Stimulering og udvikling af barnets følelser, motorik, sprog og opmærksomhed.
• Rutiner, mad og sikkerhed.
• Hvordan passer jeg på mig selv som forælder.

Vi mødes 8 formiddage, én gang ugentligt.

tidspunkt:

Nyt hold: 

Opstart: 12. august kl. 9.30-12.00

Yderligere info og tilmelding:

Viviann Fleng, sundhedsplejerske, på tlf.: 2466 2318 eller email viviann.fleng@holstebro.dk.

Det er spændende at være forældre - til tider udfordrende. Børns adfræd kan give udfordringer og medføre en negativ spiral med skæld ud, konflikter og diskussioner. 

- Forældrekurset er for dig, der ønsker håndgribelige værktøjer og råd omkring opdragelse. 

- Kurset sætter fokus på, hvordan du med ganske få ændringer kan skabe en stor forandring. 

- Forældrekurset har fokus på det positive samvær i familien.

- Det anbefales, at begge forældre deltager.

6 mødegange.

Tidspunkt:

Opstart september: mandag d. 14/9 kl. 13.30-15.30.

Yderligere info og tilmelding:

Sonja Van Luttervelt på tlf.: 40481231 eller mail.

Babycafeén er et hyggeligt mødested for dig, der har et barn i alderen 0-18 måndeder.

Her er der tid til leg, samvær og hygge med baby og andre barslende. 

Der vil hver gang være fokus på bestemte temaer: musik og sang, babymassage, måltider for det lille barn, opstart i dagpleje/vuggestue osv.

Følg Mødrehjælpens Facebookside: Mødrehjælpen Holstebro lokalforening for info om de forskellige temaer fra gang til gang.

Vi mødes i Familiehusets café.

Gratis deltagelse. Ingen tilmelding.

tidspunkt:

tirsdag kl. 10.00-12.30 

Sidste gang inden sommer: 9. juni.

Opstart efter sommer september 2026.

(skoleferier undtaget)

yderligere info og TILMELDING

 

Inge Hansen, Mødrehjælpen, på tlf.: 24667641 eller mail.

Legestue for hele familien med børn i alderen 0-6 år.
- store og lyse lokaler, der inviterer til hygge og leg.
- kom og tuml i vores sal.
- intet fast program, men blot drop in.

Så...
- har du en fridag?
- har du orlov?
- hjemmepasser du?
- går du hjemme?
- eller noget helt andet?
…. er du velkommen i Familielegestue.

Det er muligt at spise medbragte madpakker i cafeen.

tidspunkt: 

Onsdag kl. 9.30-11.30

(skoleferier undtaget). 

Yderligere info:

Familiehuset kan kontaktes på tlf.: 96115390 eller mail.

Her kan du komme med dit barn, lege, tumle og være sammen med andre fædre. Tilbuddet er åbent for alle fædre med børn i alderen 0 til 5 år.

Du kan komme, når det passer dig, og sover dit barn, så kom og få en kop kaffe sammen med de andre fædre. Der er legetøj at lege med og plads til barnevognen.

Sundhedsplejersken er til stede de fleste gange, og står til rådighed, hvis du har brug for et svar på et spørgsmål eller at vende en problematik.

Ingen tilmelding.

Tidspunkt:

Mandag kl. 10.00-12.00 

(skoleferier undtaget).

yderligere info:

Sundhedsplejerskerne Gitte Sørensen, tlf: 5156 7171 og Karen Bach, tlf: 4047 8344.

Alle fagpersoner i Familiehuset tilbyder råd og vejledning efter behov.

I de individuelle forløb kan vi bl.a. vejlede omkring:

- graviditet/fødsel

- familiedynamikker

- mistrivsel i familien eller ved én/flere familiemedlemmer

- parforhold

- uddannelse/studie/job/økonomi

og meget andet - se evt. flere tematikker her.

Forløbets varighed kan være op til 10 samtaler. 

Kontakt:

Familiehuset tlf.:  9611 5390 eller mail.

Eller sende en mail direkte til den fagperson, du vil i kontakt med.

KENDER DU DET?

· Dit barn græder meget.

· Putningen er vanskelig.

· Det er svært at forstå dit lille barn signaler.

· Det er udfordrende at få dit barn til at spise.

Hvis hverdagen med dit barn er præget af udfordringer, kan du få konkret vejledning ved hjælp af videofilm og vejledning fra sundhedsplejerske og Marte Meo terapeut.

Filmen og vejledningen vil have fokus på dit barns udvikling, og hvad dit barn har brug for fra dig som forælder.

Vi tager udgangspunkt i de almindelige hverdagssituationer, som du finder udfordrende.

Forløbets varighed vil typisk være 3-5 gange.

Kontakt:

Viviann, sundhedsplejerske og Marte Meo terapeut,

tlf.:  2466 2318 eller mail.

Kender du det at savne fællesskaber? 
Eller savner du blot, at mødes med andre forældre?

Måske fordi du er solo forælder. Måske du ikke er en del af en mødregruppe. Det kan også være, du er flyttet til området og ønsker at opbygge et netværk omkring dig.

Du-er-ikke-alene-fælllesskabet er opstået på baggrund af sådanne ønsker og behov, - og du er også velkommen!

Vi mødes hver 2. fredag til hygge i caféen i Familiehuset. 
Udgangspunktet er at vi mødes sammen om det der fylder i dit liv, stort eller småt, og du kan dele det, du har behov for. 
Du kan komme med dit barn, men også komme uden.
Der vil der være et fagligt oplæg fra en af de ansatte i Familiehuset. Oplæggets tema tager udgangspunkt i familielivet, forældreskabet samt børns trivsel og udvikling. 

Tilmelding er nødvendig.

Tidspunkt: 

Hver 2. fredag kl. 10.00-12.00 (ulige uger) - også hen over sommeren.

Yderligere info og tilmelding: 

Er du interesseret i at høre mere, eller vil du gerne med i fællesskabet, så kontakt Viviann Fleng, sundhedsplejerske, på tlf.: 24662318 eller mail.

OBS dette er et gratis tilbud til gravide og forældre til børn i alderen 0-6 år.

Er du i din hverdag påvirket af:

- tankemylder

- angst

- depression

- uro

- søvnløshed

- stress

- kraftige humørsvingninger

- indre ubalancer grundet rygestop eller nedtrapning af vanedannende medicin

- ...... eller andre mentale udfordringer. 

Så kan NADA være noget for dig!

NADA er øreakupunktur – 5 punkter i hvert øre – og herefter 45 mins ro, mens akupunkturen har effekt.

NADA stabiliserer dit nervesystem og arbejder med dine indre ubalancer. NADA kan gives som en selvstændig behandling, men er også effektivt i forbindelse med kropsterapi og/eller samtaleforløb.  

Behandlingen skal i opstarten gerne gentages 2 gange i ugen.
Alle kan modtage NADA. 

Tilmelding er nødvendig. 

TIDSPUNKT:

Mandag kl. 8.30-9.30 

2. behandling aftales individuelt. 

(Skoleferier undtaget).

YDERLIGERE INFO OG TILMELDING:

Katrine, jordemoder, på tlf.: 93543101 eller kbras@holstebro.dk.