Aktiviteter

- Vidste du at bevægelse og træning i graviditeten forebygger: graviditetsbetinget sukkersyge, bækken- og rygsmerter, væske i kroppen og meget mere?

- Ønsker du at være aktiv i din graviditet, men er det svært at komme i gang?

- Har du brug for at blive guidet i din træning, efterhånden som graviditetsugerne går?

Kom til Stærk Graviditet, et træningsforløb på 8 uger, guidet af husets jordemoder, Katrine. 

Stærk Graviditet er for DIG, der ønsker:

- at arbejde med din krop under graviditeten.

- at grundlægge gode bevægelsesvaner inden dit kommende moderskab.

- fællesskab og hygger med andre gravide.

Træningserfaring er ingen forudsætning. Vi tager sammen udgangspunkt i din erfaring.

Vi træner sammen , og der vil efterfølgende være mulighed for hygge i caféen. 

Du skal minimum være i graviditetsuge 14 og kan være med indtil din termin. 

Forud for tilmelding forudgår en samtale med Katrine. Der er begrænset antal pladser. Vi forbeholder os ret til at fordele pladserne ved stor efterspørgsel.

Gratis deltagelse.

hvornår:

Opstart:

Onsdag d. 14. maj kl. 12.30-13.45.

Forløb på 7 gange.

yderligere info:

Katrine, jordemoder, tlf.: 93543101 eller på mail. 

Er du gravid, og har du lyst til at tale med andre gravide?

Vi tilbyder et gruppeforløb, hvor vi mødes i et fællesskab omkring emner som:

• Graviditeten, kroppen i forandring.
• Det at blive mor.
• Fødslen
• Hverdagslivet - den virkelige hverdag med en baby.
• Hvordan du passer på dig selv og jer som par i den første tid af forældreskabet.
• …… og meget mere.

Vi afslutter hver gang med afspænding, fokus på vejtrækningen samt en kropsscanning – redskaber, som kan bruges i graviditeten og under fødslen.

Vi mødes 5 formiddage, én gang ugentligt.

Du skal gerne være i 2. eller 3. trimester ved opstart. 

Tidspunkt:

- fredag d. 16. maj 2025 kl. 9.00-11.00.

Herefter 23/5, 6/6, 13/6, 20/6. Alle dage er fredage kl. 9.00-11.00

​Yderligere info og tilmelding:

Katrine, jordemoder, på tlf. 9354 3101 eller på mail

Er du tidligt gravid og i tvivl om, hvorvidt du skal have en abort eller fortsætte graviditeten, tilbyder Familiehuset anonyme støttesamtaler.

Familiehusets jordemoder vil varetage samtalerne evt. i samråd med husets socialrådgiver eller familievejleder.

Du  kan få hjælp til at sætte ord på dine tanker samt skabe et overblik over din situation, og dermed støtte til at træffe en beslutning. Samtalerne kan være både før og efter en evt. abort eller ved fortsættelse af graviditeten.

Yderligere info:

Katrine, jordemoder, på tlf. 93543101 eller på mail.

• Tænker I på den fødsel, der ligger foran jer?
• Ønsker I redskaber til at møde veerne?
• Vil du som fødselshjælper klædes godt på?

Så kom til Familiehuset og bliv klar til jeres fødsel!

Allermest er fødslen en kropslig proces, og viden om de kropslige processer kan hjælpe jer undervejs i fødslen. Derudover er fødslen en stor mental udfordring, - på den måde er krop og psyke uadskillelige i fødslen. 
I forløbet vil I blive præsenteret for både mentale og kropslige værktøjer, så du og din partner går fra derfra med viden om, hvordan I møder veerne, når fødslen starter. 

Klar til Fødsel foregår i vores sal på yogamåtter og bolde, da vi vil prøve værktøjerne af undervejs. Det er en fordel at komme sammen som par eller med din fødselshjælper.  

Forløbet er opdelt i 2 moduler.

Modul 1: Hvordan hormonerne bliver din medspiller - Vejrtrækning og afspænding  - Rebozo.

Modul 2: Mentale strategier - partnerens rolle - føde-hvile-stillinger - tips og tricks til fødslens  opstartsfase.

 

Tidspunkter:

 

 

Tirsdag d. 22. april - modul 1

Tirsdag d. 29. april - modul 2

Begge dage fra kl. 8.30-10.00.

 

Tirsdag d. 20 maj. - modul 1

Mandag d. 26. maj - modul 2

Begge dage fra kl. 8.30-10.00.

 

Tirsdag d. 17. juni - modul 1

Tirsdag d. 24. juni - modul 2

Begge dage fra kl. 8.30-10.00.

 

yderligere info og TILMELDING:

Katrine, jordemoder, på tlf. 93543101 eller mail.

Ved tilmelding skriv da: din termin, dit telefonnummer samt din partners navn. 

Hvad er Sange Med Mødre?

Sange med Mødre er et korforløb for gravide/nye mødre, der oplever at graviditeten/det at være mor kan være forbundet med svære følelser, nedtrykthed og uro.

I Sange Med Mødre mødes vi i grupper af 6-8 kvinder. Vi træder sammen ind i et trygt rum, hvor vi bruger sangen og fællesskabet som et middel til bedre trivsel og velvære. Sangen kan være et redskab til at sætte ord og lyd på følelser og stemninger – også når følelserne er store og svære.

Derudover vil vi arbejde med vejrtrækningsøvelser, som kan være en metode til at finde ro i en hverdag, der kan være præget af uro. Vejrtrækningsøvelserne kan også være et middel til at komme godt igennem en fødsel.

Du behøver ikke at have sunget før for at være med.

Kirstine With er sangunderviser i gruppen og arbejder på Holstebro Musikskole. Kirstine har stor erfaring med at arbejde med sang og musik, kunst og kultur som redskaber til bedre trivsel.

Forløbet er på 12 mødegange.

Læs mere på www.sangemedmødre.dk.

TIDSPUNKT:

Holdopstart august 2025.

Yderligere info og Tilmelding

Kirstine With på tlf.: 2097 4968 eller mail

Er du nybagt forælder, og vil du styrkes i forælderrollen?
Vi tilbyder et gruppeforløb for nybagte forældre, hvor du sammen med andre forældre vil få mulighed for at fordybe dig i temaer som:

• Gråd, putning og søvn.
• Stimulering og udvikling af barnets følelser, motorik, sprog og opmærksomhed.
• Rutiner, mad og sikkerhed.
• Hvordan passer jeg på mig selv som forælder.

Vi mødes 8 formiddage, én gang ugentligt.

tidspunkt:

Opstart:18. juni 2025 kl. 9.30-12.00

Yderligere info og TILMELDING:

Viviann Fleng, sundhedsplejerske, på tlf.: 2466 2318 eller email viviann.fleng@holstebro.dk.

Det er spændende at være forældre - til tider udfordrende. Børns adfræd kan give udfordringer og medføre en negativ spiral med skæld ud, konflikter og diskussioner. 

- Forældrekurset er for dig, der ønsker håndgribelige værktøjer og råd omkring opdragelse. 

- Kurset sætter fokus på, hvordan du med ganske få ændringer kan skabe en stor forandring. 

- Forældrekurset har fokus på det positive samvær i familien.

- Det anbefales, at begge forældre deltager.

6 mødegange ialt. 

Tidspunkt:

Opstart igen til august 2025.

Yderligere info og tilmelding:

Dorthe Mølgaard, Familievejleder på tlf.: 93543102 eller mail dhusm@holstebro.dk.

For forældre med børn i alderen 0-6 år. 

Styrk jeres parforhold - stå stærkere sammen!

I gruppeforløbet vil I sammen:

♥ Opnå en bevidsthed om egne kærlighedsmønstre.

♥ Få en øget følelse af, at der er plads til jer begge i relationen.

♥ Styrke jeres kommunikative redskaber.

♥ Tage ansvar for egen og fælles trivsel i parforholdet.

♥ Hele familiens trivsel øges, når I prioriterer jeres parforhold.

Det forudsættes, at I deltager som par. I vil forud for forløbet blive inviteret til en samtale, hvor vi sammen finder ud af, om det er det rette forløb for jer. 

TIDSPUNKT:

Onsdag d. 14/5, 4/6 og 25/6

Kl. 13.30-15.30

YDERLIGERE INFO OG TILMELDING:

Rikke Pahuus, Familievejleder, på mail.

iKomet

• Et fleksibelt online forældreprogram for forældre med børn fra 3-6 år.
• 7 online sessioner over 10-12 uger.

iKomet er målrettet familier, der oplever at skælde meget ud, kommer til kort ift. opdragelsen  eller blot ønsker strategier til at styrke relationen til deres barn.

Forskning viser, at de familier, der gennemfører iKomet:

• Opnår større sikkerhed i forældrerollen.
• Opnår øget brug af positive opdragelsesstrategier.  
• Reducerer adfærdsproblemer.
• Styrker trivslen hos barnet.
• Mindsker konfliktniveauet i familien.

Praktisk

• Programmet består af 7 online sessioner (varighed: 60 minutter pr. session), der tages over 10-12 uger i eget hjem.
• Du skal være motiveret til at investere tid og kræfter i at gennemgå sessionerne samt afprøve og øve strategierne derhjemme.
• Den positive effekt af forløbet er afhængig af, at du løbende arbejder med de nye strategier.
• Undervejs har du mulighed for at få vejledning af en familievejleder pr. telefon eller ved fysisk fremmøde.

Yderligere info og tilmelding

Familievejleder Rikke Pahuus på mail eller familievejleder Dorthe Mølgaard på mail.

Er dit barn 3-8 måneder?

Har du lyst til at blive inspireret til flere lege og hyggelige stunder med dit barn?

Sammen vil vi skabe fokus på nærværet mellem dig og dit barn.

Vi mødes 5 formiddage, én gang ugentligt.

tidspunkt:

Holdopstart:

- torsdag d. 8. maj kl. 11.00-11.45.

Herefter d. 15/5, 22/5, 5/6, 12/6.

HOLDET ER FYLDT. 

yderligere info og TILMELDING

Dorthe Mølgaard, familievejleder på mail

Ved tilmelding skriv da barnets alder samt dit telefonnummer.

Caféen er for dig, som er forælder til et barn født før uge 37, og hvor barnet er under 2½ år.

Her vil det være muligt at møde og erfaringsudveksle med andre forældre til tidligt fødte børn. Der vil desuden være en sundhedsplejerske til stede. 

Tilmelding er ikke nødvendig.

tidspunkt:

Den sidste torsdag i måneden fra kl. 10.00-11.30.

(skoleferier undtaget)

yderligere info og tilmelding:

Birgit, sundhedsplejerske, tlf.: 51660583 eller på mail. 

Babycafeén er et hyggeligt mødested for dig, der har et barn i alderen 0-18 måndeder.

Her er der tid til leg, samvær og hygge med baby og andre barslende. 

Der vil hver gang være fokus på bestemte temaer: musik og sang, babymassage, måltider for det lille barn, opstart i dagpleje/vuggestue osv.

Følg Mødrehjælpens Facebookside: Mødrehjælpen Holstebro lokalforening for info om de forskellige temaer.

Vi mødes i Familiehusets café.

Gratis deltagelse. Ingen tilmelding,

tidspunkt:

Tirsdag kl. 10.00-12.30 

(skoleferier undtaget)

yderligere info og TILMELDING

Inge Hansen, Mødrehjælpen, på tlf.: 24667641 eller mail.

LEGESTUE FOR HELE FAMILIEN
- for familier med børn i alderen 0-6 år.
- store og lyse lokaler, der inviterer til hygge og leg.
- kom og tuml i vores sal.
- intet fast program, men blot drop in.
 

Så...
- har du en fridag?
- har du orlov?
- hjemmepasser du?
- går du hjemme?
- eller noget helt andet?
…. er du velkommen i Familielegestue.

Det er muligt at spise medbragte madpakker i cafeen.

tidspunkt: 

Onsdag kl. 9.30-11.30

(skoleferier undtaget). 

Yderligere info:

Familiehuset kan kontaktes på tlf.: 96115390 eller mail.

Her kan du komme med dit barn, lege, tumle og være sammen med andre fædre. Tilbuddet er åbent for alle fædre med børn i alderen 0 til 5 år.

Du kan komme, når det passer dig, og sover dit barn, så kom og få en kop kaffe sammen med de andre fædre. Der er legetøj at lege med og plads til barnevognen.

Sundhedsplejersken er til stede de fleste gange, og står til rådighed, hvis du har brug for et svar på et spørgsmål eller at vende en problematik.

Ingen tilmelding.

Tidspunkt:

Mandag kl. 10.00-12.00 

(skoleferier undtaget).

yderligere info:

Sundhedsplejerskerne Gitte Sørensen, tlf: 5156 7171 og Karen Bach, tlf: 4047 8344.

Alle fagpersoner i Familiehuset tilbyder råd og vejledning efter behov.

I de individuelle forløb kan vi bl.a. vejlede omkring:

- graviditet/fødsel

- familiedynamikker

- mistrivsel i familien eller ved én/flere familiemedlemmer

- parforhold

- uddannelse/studie/job/økonomi

og meget andet - se evt. flere tematikker her.

Forløbets varighed kan være op til 10 samtaler. 

Kontakt:

Familiehuset tlf.:  9611 5390 eller mail.

Eller sende en mail direkte til den fagperson, du vil i kontakt med.

KENDER DU DET?

· Dit barn græder meget.

· Putningen er vanskelig.

· Det er svært at forstå dit lille barn signaler.

· Det er udfordrende at få dit barn til at spise.

 

Hvis hverdagen med dit barn er præget af udfordringer, kan du få konkret vejledning ved hjælp af videofilm og vejledning fra sundhedsplejerske og Marte Meo terapeut.

Filmen og vejledningen vil have fokus på dit barns udvikling, og hvad dit barn har brug for fra dig som forælder.

Vi tager udgangspunkt i de almindelige hverdagssituationer, som du finder udfordrende.

Forløbets varighed vil typisk være 3-5 gange.

Kontakt:

Viviann, sundhedsplejerske og Marte Meo terapeut,

tlf.:  2466 2318 eller mail.

 

Har du brug for vejledning ifht DIN Familie?

Vejledningen kan omhandle:

- udfordrende hverdagssituationer.

- styrkelse af trivslen hos dit barn.

- kommunikation imellem dig og din partner.

-....... og meget andet.

Hver anden  tirsdag kan du møde en medarbejder fra Familiehuset i Grønningen, og der vil være mulighed for at vende udfordringer og problematikker relateret til dit familieliv. Viser der sig et behov for en samtale omkring jeres udfordringer, kan det aftales. Samtalen vil da foregå i Grønningen. 

Personalet i Grønningen kan være behjælpelige med på dine vegne at få booket en samtale. Du kan også selv tage kontakt til Familiehuset.

TIDSPUNKT:

Tirsdag i LIGE uger kl. 15.00-16.00.

Mulighed for at booke individuel samtale kl. 14.00-15.00. 

kontakt:

Familiehuset tlf.:  9611 5390 eller mail.

Har du brug for vejledning ifht DIN Familie?

Vejledningen kan omhandle:

- udfordrende hverdagssituationer.

- styrkelse af trivslen hos dit barn.

- kommunikation imellem dig og din partner.

-....... og meget andet.

Hver anden  tirsdag kan du møde en medarbejder fra Familiehuset i Grønningen, og der vil være mulighed for at vende udfordringer og problematikker relateret til dit familieliv. Viser der sig et behov for en samtale omkring jeres udfordringer, kan det aftales. Samtalen vil da foregå i Grønningen. 

Personalet i Grønningen kan være behjælpelige med på dine vegne at få booket en samtale. Du kan også selv tage kontakt til Familiehuset.

TIDSPUNKT:

Tirsdag i ULIGE uger kl. 15.00-16.00.

Mulighed for at booke individuel samtale kl. 14.00-15.00. 

kontakt:

Familiehuset tlf.:  9611 5390 eller mail.

OBS dette er et gratis tilbud til gravide og forældre til børn i alderen 0-6 år.

Er du i din hverdag påvirket af:

- tankemylder

- angst

- depression

- uro

- søvnløshed

- stress

- kraftige humørsvingninger

- indre ubalancer grundet rygestop eller nedtrapning af vanedannende medicin

- ...... eller andre mentale udfordringer. 

Så kan NADA være noget for dig!

NADA er øreakupunktur – 5 punkter i hvert øre – og herefter 45 mins ro, mens akupunkturen har effekt.

NADA stabiliserer dit nervesystem og arbejder med dine indre ubalancer. NADA kan gives som en selvstændig behandling, men er også effektivt i forbindelse med kropsterapi og/eller samtaleforløb.  

Behandlingen skal i opstarten gerne gentages 2 gange i ugen.
Alle kan modtage NADA. 

Tilmelding er nødvendig. 

TIDSPUNKT:

Mandag kl. 8.30-9.30 

2. behandling aftales individuelt. 

(Skoleferier undtaget).

YDERLIGERE INFO OG TILMELDING:

Katrine, jordemoder, på tlf.: 93543101 eller kbras@holstebro.dk.